如何让精子爆发男性魅力?

健康的精子是保证成功受孕必不可少的条件，生活中，工作压力、不良生活习惯、环境等因素容易影响精子质量，阻碍受孕。近日，有网友咨询：医生您好，昨天的不孕不育检查中，结果显示我老公的精子质量差，该怎么办?那么，如何让精子爆发男性魅力呢?

　　如何让精子爆发男性魅力?

　　襄阳五医院的专家表示，造成男性不育的原因有很多，生理上的病变，日常生活的不良生活习惯，环境因素等都有可能导致男性不育。以下是促进精子爆发男性魅力的几大措施：

　　1.多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　2.驱除不良习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的更主要因素，因此戒烟势在必行。另外，要注意适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　3.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4.把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　5.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　6.定期去医院体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　温馨提示：男性朋友在生活中一定要注意以上这些小细节，不能让精子质量阻碍“孕”路。以上是我们襄阳五医院的专家对“如何让精子爆发男性魅力”相关问题的解答，如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询医生，我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!